| Etappe | von | nach | Orte | Hm | Hm ges | km |
| 1 | Passugg | Churer Joch | Passugg | 736 | 1262 | 16 |
| Churwalden | 1229 | |||||
| Stein | 1358 | |||||
| Capätsch | 1727 | |||||
| Churer Joch | 2020 | |||||
| 2 | Churer Joch | Alp Flix | Capätsch | 1727 | 2570 | 67 |
| Parpan | 1493 | |||||
| Valbella | 1546 | |||||
| Sissi | 1731 | |||||
| Alp Nova | 1980 | |||||
| Sporz | 1585 | |||||
| Lain | 1318 | |||||
| Resgia | 1407 | |||||
| Alvaschein | 822 | |||||
| Tiefencastel | 851 | |||||
| Mon | 1231 | |||||
| Salouf | 1258 | |||||
| Parsons | 1410 | |||||
| Savognin | 1207 | |||||
| Tinizong | 1232 | |||||
| Pardatsch | 1579 | |||||
| Alp Plaz | 1843 | |||||
| Alp Flix | 1975 | |||||
| 3 | Alp Flix | Berninapass | Marmorena | 1735 | 1840 | 66 |
| Bivio | 1769 | |||||
| Septimerpass | 2310 | |||||
| Casaccia | 1458 | |||||
| Malojapass | 1815 | |||||
| St Moriz | 1821 | |||||
| Pontresina | 1805 | |||||
| Morteratsch | 1896 | |||||
| Bernina Suot | 2046 | |||||
| Berninapass | 2328 | |||||
| 4 | Berninapass | Rifguio di Val Viola | Alp Grüm | 2091 | 1525 | 35 |
| Cavaglia | 1693 | |||||
| S. Carlo | 1093 | |||||
| Angeli Custodi | 1113 | |||||
| Sfazu | 1577 | |||||
| Lago Saoseo | 2159 | |||||
| Passo da Val Viola | 2432 | |||||
| Rifguio di Val Viola | 2267 | |||||
| 5 | Rifguio di Val Viola | Schlinig | Alpe Campo | 1938 | 1782 | 86 |
| Semogo | 1463 | |||||
| Pedenosso | 1345 | |||||
| Passo Torre di Fraele | 1941 | |||||
| Lago di Giacomo di Fraele | 1900 | |||||
| Rif S. Giacomo di Fraele | 1952 | |||||
| Passo di Cruschetta | 1934 | |||||
| Val Mora | 2237 | |||||
| Sta. Maria | 1375 | |||||
| Müstair | 1250 | |||||
| Taufers | 970 | |||||
| Schleis | 1050 | |||||
| Schlinig | 1738 | |||||
| 6 | Schlinig | S´chanf | Sesvenna Hütte | 2258 | 1373 | 66 |
| Passo di Slingia | 2309 | |||||
| Uina Schlucht | 1900 | |||||
| Sur En | 1123 | |||||
| Scuol | 1243 | |||||
| Ftan | 1633 | |||||
| Ardez | 1464 | |||||
| Guarda | 1653 | |||||
| Lavin | 1412 | |||||
| Susch | 1426 | |||||
| Zernez | 1464 | |||||
| S´chanf | 1659 | |||||
| 7 | S´chanf | Passugg | La Punt | 1674 | 1288 | 69 |
| Albulapass | 2285 | |||||
| Bergün | 1363 | |||||
| Filisur | 1023 | |||||
| Alvaneu Bad | 938 | |||||
| Brienz | 1144 | |||||
| Lantsch | 1312 | |||||
| Lenzerheide | 1428 | |||||
| Valbella | 1546 | |||||
| Parpan | 1493 | |||||
| Churwalden | 1229 | |||||
| Passugg | 736 | |||||
| ges | 11731 | 406 |
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