{"id":184,"date":"2008-07-03T19:07:03","date_gmt":"2008-07-03T17:07:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.schymik.de\/wordpress\/?p=184"},"modified":"2008-07-09T20:49:55","modified_gmt":"2008-07-09T18:49:55","slug":"besser-biken-mit-stefan-herrmanns-fahrtechnik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schymik.de\/wordpress\/besser-biken-mit-stefan-herrmanns-fahrtechnik\/","title":{"rendered":"Besser Biken mit Stefan Herrmanns Fahrtechnik"},"content":{"rendered":"

Fahrrad fahren kann doch jeder? Mountainbiken auch. Also schnell ein Bike gekauft und raus ins Gel\u00e4nde? Das dies nicht so ist, wird jeder Neueinsteiger schon nach der ersten Tour bemerken. Sp\u00e4testens, wenn die Kumpels Spa\u00df im Gel\u00e4nde haben und man selbst den Trail hinunter schieben oder wom\u00f6glich einen schmerzhaften Abflug erleben muss. Was fehlt ist die Fahrtechnik.<\/p>\n

\"\"<\/a>Stefan Herrmanns Fahrtechnik d\u00fcrfte wohl so einigen Bikern bekannt sein, so ist er derjenige, der seit etlichen Jahren in fast allen Fahrtechnik-Fotostorys in den Bike-Magazinen auf den Bildern zu sehen ist. Zudem ist er Betreiber der Mountainbike Academy<\/a>. Beim Verleger Delius Klasing<\/a> sind nun 2 DVD\u00b4s im Handel, die in Teil 1 grundlegende Fahrtechniken vermitteln und in Teil 2 die Techniken von Profis und Weltklassebikern zeigen.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Besser Biken Teil 1<\/strong><\/p>\n

Die erste DVD beginnt bei den absoluten Basics. So werden zun\u00e4chst unterschiedliche Bikes vorgestellt und die richtige Abstimmung und Einstellung von Bremshebeln und Federung erl\u00e4utert. Dann geht es raus ins Gel\u00e4nde, wo grundlegende Techniken wie die Grundposition, das Erlernen der richtigen Balance sowie Bremstechniken gezeigt werden. Gefilmt wurde auf einer Baleareninsel bei sch\u00f6nstem Wetter und vor beeindruckendem Panorama. Nette Instruktoren und Instruktorinnen begleiten durch den Film, das gezeigte wird noch einemal von einem Specher wiederholt. Bei schnelle Szenen wird alles noch einmal in Zeitlupe gezeigt und Standbilder heben die wichtigsten Punkte noch einmal hervor. Sandkastenspiele mit Spielzeugbikes sowie Erl\u00e4uterungen im Gel\u00e4nde helfen physikalische und fahrdynamische Gesetzte zu verstehen.
\nDer Level der fahrtechnischen \u00dcbungen steigert sich im Film nach und nach. Bei Trailtechniken und Freeride-\u00dcbungen k\u00f6nnen selbst routinierte Biker noch etwas lernen.<\/p>\n

Besonders zu erw\u00e4hnen ist der Vorbildcharakter der Fahrtechniklehrer auf der DVD Besser Biken. So wird immer eine vollst\u00e4ndige Schutzausr\u00fcstung mit Schienbeinschonern, Helm und Handschuhen getragen und umweltzerst\u00f6rendene Fahrfehler wie blockierte Hinterr\u00e4der sind verp\u00f6nt. Darauf wird im Film mehrfach hingewiesen. Die gezeigten \u00dcbungen best\u00e4tigen die l\u00e4ngst bekannte Erkenntnis, dass sowohl ein Blockiertes Hinterrad beim Bremsen als auch der ber\u00fchmte Snakebite Fahrfehler sind und nicht einfach als gottgegebene Begleiterscheinungen beim Biken akzeptiert werden m\u00fcssen.<\/p>\n

Die folgenden Techniken werden auf Besser Biken Teil 1 f\u00fcr Einsteiger und K\u00f6nner veranschaulicht:
\n– Bikeoptimierung
\n– Grundposition
\n– effektiv bremsen
\n– anhalten\/anfahren im steilen Gel\u00e4nde
\n– Kurven und Spitzkehren
\n– Abs\u00e4tze hoch und runter
\n– pushen
\n– Bunny Hop
\n– Wasserrinnen surfen und springen
\n– Hindernisse \u00fcberfahren oder Vorderrad dr\u00fcberheben
\n– Trialbasics
\n– 180er \u00fcber Vorderrad und 180-Bunny Hop
\n– Singletrailtechniken
\n– Wheele und surfen
\n– Wallride
\n– Dropvarianten
\n– springen und landen<\/p>\n

Fazit Teil 1:<\/strong><\/p>\n

Selbst erfahrende Biker k\u00f6nnen hier noch etwas lernen.
\nAnf\u00e4nger und Einsteiger bekommen einen ersten Eindruck vom Mountainbikesport.
\nSch\u00f6n gefilmt, tolle Locations, gut umgesetzt und rundum gelungen.
\nEinzigster Kritikpunkt: Die mehrfach gezeigten Dirtbike-Szenen sind zwar sch\u00f6n anzusehen, haben aber mit den fahrtechnischen Basics rein gar nichts zu tun.<\/p>\n

\"Versetzen\"<\/p>\n

Besser Biken Teil 2<\/strong><\/p>\n

Saalbach Hinterglemm: eine Schar von Bikern rauscht durch durch einen Trail. Auf den ersten Blick wird dem Betrachter sofort eines klar: die Jungs haben\u00b4s drauf. Die Bikes werden schnell und fl\u00fcssig bewegt, Hindernisse werden \u00fcbersprungen, enge Kurven gesurft, das Hinterrad versetzt.<\/p>\n

Hat mich bereits die erste DVD Besser Biken voll \u00fcberzeugt, so setzt der die Zweite noch einen drauf. Perfekte Fahrtechnik vor sch\u00f6ner Bergkullisse. Erstklassige Fahrer mit beeindruckender Bikebeherrschung. Alles in bester Bild- und Tonqualit\u00e4t dokumentiert. Dazu Zeitlupen, Helcam-Szenen und ausf\u00fchrliche Erl\u00e4uterungen zu den gezeigten Fahrtechniken. Neben den eher klassischen Disziplinen Singletrailfahren und Freeride sind den extremeren Racedisziplinen Downhill und Four Cross einzelne Kapitel gewidmet. Ach hier wird auf die spezifischen Fahrtechniken ausf\u00fchrlich eingegangen.<\/p>\n

Selbst f\u00fcr erfahrene Biker k\u00f6nnen beim Betrachten der DVD und dem \u00dcben danach noch sehrt viel dazu lernen. Beachtet man auch kleine Anmerkungen und Tipps und reflektiert diese anhand der pers\u00f6nlichen Fahrtechnik kann man sich sicher noch verbessern oder bereits verinnerlichte Fehler ausmerzen. Die gezeigten Fahrtechniken sind zudem in dem beiliegenden Pocket Guide zu finden.
\nNeben dem eigentlichen Inhalt der DVD werden noch zahlreiche Extras sowie Helmkamerafahrten gezeigt. Dies rundet das Paket “Besser Biken” wunderbar ab.<\/p>\n

Folgende Inhalte sind auf der DVD Teil 2 f\u00fcr Fortgeschrittene zu sehen:<\/p>\n

Singletrail:
\n<\/strong>-Spitzkehren
\n-Bunny Hop
\n-Gel\u00e4ndesprung
\n-Sportkurventechnik
\n-Wurzelpassagen
\n-Steile Abfahrten
\n-Kurvenkombination<\/p>\n

Freeride: <\/strong>
\n-Sprungtechniken
\n-Drop
\n-Northshore
\n-Stufe
\n-Kurve
\n-Kombination<\/p>\n

Downhill: <\/strong>
\n-Linienwahl
\n-Steinpassagen
\n-Schr\u00e4gfahrt
\n-Schnelle Richtungswechsel
\n-Corner Jump<\/p>\n

Four Cross: <\/strong>
\n-Starts
\n-Taktik
\n-Steilkurven
\n-Speed Manual
\n-Waschbrett
\n-Pushen<\/p>\n

Fazit Teil 2:<\/strong><\/p>\n

einfach sch\u00f6n anzusehen
\nhoher “das will ich auch k\u00f6nnen” Faktor
\ngute und nachvollziehbare Erkl\u00e4rungen
\nerstklassiges K\u00f6nnen der gezeigten Biker
\ntechnisch und filmerisch erstklassig umgesetzt
\nweder oberlehrerhaft noch langweilig
\nvon Bikern f\u00fcr Biker gemacht<\/p>\n

\"Stufe\"<\/p>\n

Link:<\/strong><\/p>\n

Stefan Herrmanns Mountainbike Academy
\n<\/a>Verlag: Delius Klasing<\/a><\/p>\n

Besser Biken kaufen bei AMAZON:
\nBesser Biken Teil 1<\/a>
\nBesser Biken Teil 2<\/a><\/p>\n

Buch Mountainbike Fahrtechnik<\/a> von Holger Meyer und Thomas R\u00f6gner<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fahrrad fahren kann doch jeder? Mountainbiken auch. Also schnell ein Bike gekauft und raus ins Gel\u00e4nde? Das dies nicht so ist, wird jeder Neueinsteiger schon nach der ersten Tour bemerken. Sp\u00e4testens, wenn die Kumpels Spa\u00df im Gel\u00e4nde haben und man selbst den Trail hinunter schieben oder wom\u00f6glich einen schmerzhaften Abflug erleben muss. 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