{"id":4868,"date":"2021-03-20T18:08:04","date_gmt":"2021-03-20T17:08:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.schymik.de\/wordpress\/?p=4868"},"modified":"2021-03-20T18:08:06","modified_gmt":"2021-03-20T17:08:06","slug":"faszination-mountainbiking-wie-kann-ich-damit-anfangen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.schymik.de\/wordpress\/faszination-mountainbiking-wie-kann-ich-damit-anfangen\/","title":{"rendered":"Faszination Mountainbiking \u2013 wie kann ich damit anfangen?"},"content":{"rendered":"\n<p>1973 wird allgemein als das Geburtsjahr des Mountainbikes gesehen. Seitdem hat diese Form des Radfahrens viele begeisterte Anh\u00e4nger weltweit gefunden. Aber gibt es \u00fcberhaupt DAS Mountainbiking? Nicht ganz. Tats\u00e4chlich gibt es viele verschiedene Spielarten und es gibt nicht wenige Mountainbiker*innen, die mehrere davon verfolgen.<\/p>\n\n\n\n<p>Da w\u00e4ren zun\u00e4chst einmal die Tourenfahrer<em>innen. Diese stellen die Mehrheit aller Mountainbiker<\/em>innen dar. Meist ist die Tour gekennzeichnet von einfachen bis mittel schwierigen Wegen, die gerne vor der Haust\u00fcr starten und so das eigene, nahe Erholungsgebiet zum entspannten Ausflug erschlie\u00dft. Ob bergauf oder bergab: das Sahneh\u00e4ubchen auf diesen Touren sind naturbelassene, schmale Wege, die die Mehrzahl aller Mountainbiker*innen bevorzugen. Gerne darf es im Urlaub auch mal das Er-fahren neuer Regionen mit kulturellen und kulinarischen Entdeckungen sein.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.schymik.de\/wordpress\/wp-content\/Freeride-300x200-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4870\"\/><figcaption>Freeride erfordert viel \u00dcbung und Geschick<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Nur sehr wenige Mountainbiker*innen sind technisch versiert und konditionell fit genug, um diese Touren dann auch auf den alpinen Raum bis hoch auf die Gipfel auszudehnen. Das sind dann die Bike-Bergsteiger. Wer gerne bergab f\u00e4hrt, der bewegt sich im Bereich Freeride, oft in eigens angelegten Bikeparks. Und wer gerne akrobatische Tricks wie Salti oder Schrauben erlernen mag, der ist im Bereich Dirtjump unterwegs<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" width=\"300\" height=\"200\" src=\"https:\/\/www.schymik.de\/wordpress\/wp-content\/Tour-300x200-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4871\"\/><figcaption>Auf Tour kommt gerne auch die Brotzeit mit<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Auch hier gibt es spezielle Sportanlagen, wobei eine davon, der Pumptrack, eine niedrige H\u00fcrde zum Einstieg auch f\u00fcr Kinder in den Sport darstellt. Gleichzeitig vermittelt ein Pumptrack eine sehr gute Grundlage f\u00fcr die Bewegung mit dem Rad und macht jedem, der das schon mal probiert hat, sichtlich Spa\u00df.<\/p>\n\n\n\n<p>Rein im sportlichen Bereich betrachtet, kann man das Mountainbiking in die Disziplinen Cross-Country und Marathon (auf einem angelegten Rundkurs wird bergauf und bergab die gesamte Zeit gewertet) sowie Downhill (auf einem angelegten Punkt-zu-Punkt Kurs wird nur bergab die Zeit gewertet) und Enduro (mehrere Segmente, meist bergab, werden gewertet) unterteilen.<\/p>\n\n\n\n<p>Doch was ist jetzt das richtige f\u00fcr mich? Da gilt die Devise: ausprobieren! Idealerweise bei einem Schnupperkurs von einem MTB Verleih, einer Bikeschule oder aber gemeinsam mit Freunden. Dann merkt man schnell, wie viel Spa\u00df es macht und was einem mehr liegt. Ist man konditionell stark? Oder hat meine eine sehr gute Balance und Koordination? Legt man mehr Wert auf das Erlebnis in der Natur? Oder sucht man eher Action? \u00dcbrigens: alterstechnisch gibt es da keinerlei Grenzen. Schon die kleinsten ab etwa 4 Jahren haben auf dem Laufrad einen Heidenspa\u00df auf Pumptracks. Und es gibt nicht wenige, die das Radfahren jung gehalten hat und die mit \u00fcber 80 noch gerne auf Mountainbike-Touren gehen.<\/p>\n\n\n\n<p>Fachzeitschriften, der Bike H\u00e4ndler vor Ort, Internetportale und nicht zuletzt Vereine und Verb\u00e4nde haben dann gute Infos und k\u00f6nnen bei der Auswahl des geeigneten Bikes wie auch bei der Orientierung in dieser Natursportart behilflich sein. Und wer richtig beginnen mag, f\u00fcr den sind Fahrtechnik Schulen, die Fahrtechniktrainer haben, die von der DIMB oder vergleichbaren Verb\u00e4nden zertifiziert wurden, eine sehr gute erste Adresse. Dort erlernt man grundlegende Fahrtechniken aber auch Regeln f\u00fcr eine verantwortungsvolle Aus\u00fcbung des Sportes.<\/p>\n\n\n\n<p>Und dann hei\u00dft es: ab nach drau\u00dfen und genie\u00dfen!<\/p>\n\n\n\n<p>Ver\u00f6ffentlichung mit freundlicher Genehmigung der<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/www.dimb.de\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.dimb.de\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/DIMB_Logo_rgb_2018-12_200px.png\" alt=\"DIMB\"\/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Foto: Ingmar H\u00f6tschel | DIMB<\/p>\n\n\n\n<p>Mehr zur Faszination der sch\u00f6nsten Sportart der Welt erfahrt Ihr in meinem Buch&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.schymik.de\/wordpress\/produkt\/101-dinge-die-ein-mountainbiker-wissen-muss\/\">101 Dinge die ein Mountainbiker wissen muss<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1973 wird allgemein als das Geburtsjahr des Mountainbikes gesehen. 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